DIET BEBAS LAPAR

Kode Buku: 61-16-010-0 Pengarang: HELEN FOSTER Tahun: 2009 ISBN: 9789790334540 Ingin menurunkan berat badan tanpa rasa lapar? Buku ini tepat untuk Anda. Generasi masa kini adalah generasi pengemil, dan di masa kini orang cenderung makan lima hingga enam kali sehari. Tubuh yang telah terpola mendapatkan frekuensi asupan sebanyak itu tentu sangat sulit beradaptasi jika diharuskan berdiet ketat. Pada awalnya, diet ketat ( yang hanya boleh makan 3 kali sehari) semacam itu memang mampu menurunkan berat badan. Tetapi, banyak orang yang gagal mempertahankan motivasinya atau berat badan idealnya. Akibatnya, terjadilah efek yo-yo ( berat badan turun, lalu naik lagi dengan cepat) . Buku ini menjelaskan metode diet yang membuat Anda terbebas dari lapar, caranya dengan makan sedikit tapi sering. Penurunan berat badan melalui metode ini tidak memberatkan tubuh karena terjadi secara bertahap. Selain itu, Anda lebih mudah mempertahankan berat badan ideal yang telah tercapai. Dalam buku ini terdapat pula lebih dari 50 menu/ kombinasi makanan untuk setiap waktu makan, dan dilengkapi pula dengan resep-resep praktis yang lezat.